November 4-5.

Hold a Mérleg jegyében (levegő-virág)

A Mérleg a vesére, a vértisztításra és a testnedvek egyensúlyára van hatással. Pótold a folyadékot! A csipkebogyó a természetes C-vitaminon kívül koffeint és más serkentő anyagot is tartalmaz. A flavonoidoknak köszönhetően védi a sejteket a szabad gyökök ellen.
Ha vízteleníteni kell a szervezeted, tarts rizsnapot (a rizst négyszer öblítsd le forrásban lévő vízzel -1rész rizs, 2rész víz-, 10 percig főzd és fedél alatt hagyd még 20-40 percig), segíti kihajtani a szervezetből a salakanyagokat.
Masszírozd meg a talpad (ott kezdődik a vese meridiánja).
Alkalmas idő a szellőztetésre, takarításra, üvegmosásra, a faburkolat és a parketta tisztítására.

November 2-3.

Hold a Szűz jegyében (föld-gyökér)

A Szűz hatással van a hasnyálmirigyre, a vékony- és vastagbélre, valamint az emésztésre.
Jótékony, ha egy nap többször is megfigyeled és tudatosíthatod a rekeszizom légzést. Tedd a kisujjad végét a köldökre és a hüvelykujjad hegyét a szegycsontra, a tenyered a hasfalon pihentesd. Figyeld a köldök lágy hullámzását.
Jógagyakorlatok közüld használd a zsugorpózt. Feküdj hanyatt és húzd fel a lábakat a mellkashoz, karold át őket. Húzd be az állad és fejtetővel finoman nyújtóz felfelé. Belégzéskor engedd a hasfalad a comboknak domborodni, kilégzéskor engedd süllyedni a köldököt.
Tedd rendbe a hajad, a frizura és a tartós hullám most tovább tart.
Műtrágyázzunk a gyökerek fejlődéséért. Ha az időjárás engedi, ültess facsemetét, a régi fákat pedig ültesd át.