Április 3-4-5.

Hold a Nyilas jegyében (tűz-termés)

A nyilas hatással van a combokra, a csípőre, a keresztcsontra és a mozgékonyságra. Segít a mozgás, mondjuk a három órás gyors gyaloglás. Járás közben húzza ki magát, képzelje el, hogy valaki a vállánál mintha felfelé húzná. A vállat nyomja lefelé, a has alsó része és a kar feszes, a kéz laza legyen (a leszorított ököl felemeli a vérnyomást). Először a sarkára lépjen, majd a súlyt helyezze a lábujjhegyre. Lélegezzen nyugodtan, mélyen.
Étlapjára vegye fel a fokhagymát- tágítja a beszűkült ereket.
A szauna és a gőz segíti a szervezet tavaszi méregtelenítését.
Összehúzással eddze naponta többször az ülőizmokat (bárhol észrevétlenül is végezheti).
A mozgékonyság a függetlenséggel függ össze, ha elkényelmesednek a lábak, a gondolkodás is elkényelmesedik. Simogassa meg a lábát az öregujjtól a bokáig, hiszen cipelnek minket.