November 17-18-19.

Hold a Kos jegyében (tűz-termés)

A Kos hatással van a fejre, az agyra, az arcra és az életerőre. Reggel igyál egy pohár citromos vizet, korlátozd a kávét és a csokoládét. A rövid nappalok és a fényhiány fáradtságot és rossz hangulatot szülhet. Ha teheted, legyél minél többet a szabadban. A legfontosabb, hogy a lelkedben süssön a Nap!
Ne pazarold el az energiád, összpontosíts a fontos dolgokra, állíts fel fontossági sorrendet. Egyenletesen osztd el a munkát és ne halogasd a kitűzött feladatok megoldását. A gondolati és cselekvési sztereotípiáktól megvéd a rövid szünet: állj fel csípőszéles terpeszbe, csavard hátra a vállakat, engedd le a lapockákat, tárul a mellkas közepe. Finoman húzd be az állad és a fejtetővel nyújtózz felfelé. Lélegezd át a pozíciót mély rekeszizom légzéssel, figyeld a köldököd lágy hullámzását.