Július 21-22-23.

Hold a Nyilas jegyében (tűz-termés)

A Nyilas hatással van a combokra, a csípőre, a keresztcsontra és a mozgékonyságra. Segít a mozgás: feküdjön oldalra, könyökével támaszkodjon meg, a lábát hajlítsa be térdben. A boka érintse egymást, a felső térdet emelje fel. Mindkét lábbal három szériában tízszer ismételje meg a gyakorlatot. Kitűnő a járás, a kerékpározás vagy az úszás. Mozgás közben ne feledkezzen meg a helyes légzésről - izomfeszítéskor ki-, ellazuláskor belégzés. Ne tartsa vissza a levegőt, az izmoknak oxigénre van szükségük és nélküle a gyakorlat nehezebb.
Egyen teljes őrlésű termékeket és borsót, magnéziumot tartalmaz, amely ellazítja az izmokat.
Megfelelő idő a fürdőre és a masszázsra.