Október 19-20.

Hold a Halak jegyében (víz-levél)

A Halak a talpat, a járást és a nyirokrendszert befolyásolja. Kényeztesd a lábad: végy lábfürdőt és masszírozd meg a talpad, mozgasd meg a lábujjakat.
Masszírozd végig a tested egészen a talptól a nyakig -serkented vele a nyirokrendszert, megindul az energiaáramlás.
Próbálj lépkedni a külső talpélen. Állj a talpakra egyenletesen és lassan helyezd a súlyt az egyik, majd a másik lábadra.
Ne mosd és és ne vágd le most a hajad (korpa képződhet, a haj pedig ritkul).
Vigyázz, a Halak jegyében az alkohol, a kávé, a cigaretta és a gyógyszer erősebben hat.

Október 16-17-18.

Hold a Vízöntő jegyében (levegő-virág)

A Vízöntő a bokát, a lábszárat, a sarkat és a visszereket befolyásolja. Felváltva zuhanyozd le a lábad hideg és meleg vízzel, mindig alulról felfelé.
Ha ülőmunkát végzel, fontos, hogy óránként állj fel és tornáztasd meg a csípőd és lábakat, rajzolj nyolcasokat a csípőddel és végezz mindkét irányban lábfejkörzéseket! Állj lábujjhegyre, nyújtózz felfelé a karokkal és néhány másodpercre maradj így!
A lábon két érrendszer van: a felszíni és a mély. A mély ereket nem látjuk, a felszíniek a bőr alatt vannak és a vér nagy részét elvezetik a lábból. A visszerek kék erekként vagy bőr alatti seprőerekként jelentkeznek.
Végezz fordított testhelyzetű jóga pozíciókat: félgyertya és teljes gyertya.
Pihentesd a lábakat: feküdj hanyatt és a lábakat merőlegesen támaszd a falnak.