Július 26-27-28.

TELIHOLD a Vízöntő jegyében (levegő-virág)

A Vízöntő a bokát, a lábszárat, a sarkat és a visszereket befolyásolja. A visszerek kialakulását minden akadályozza, ami serkenti a láb vérkeringését: a gyors járás, pihenéskor a lehető legmagasabbra helyezett láb.
Kerülje a hosszú ülést és állást, ne viseljen magas sarkú cipőt, feszes nadrágot és szoros zoknit. Naponta hideg-meleg vízzel zuhanyozza le a lábát, mindig alulról felfelé.
Ha már vannak visszerei, ezekben a napokban viseljen gumiharisnyát, s még az ágyban húzza fel.
Egyen több rostot teljes őrlésű termékek formájában (a székrekedés is visszerek kialakulásához vezethet)- elsősorban hajdinát, darát, zabpelyhet, amely rutint tartalmaz.

Július 21-22-23.

Hold a Nyilas jegyében (tűz-termés)

A Nyilas hatással van a combokra, a csípőre, a keresztcsontra és a mozgékonyságra. Segít a mozgás: feküdjön oldalra, könyökével támaszkodjon meg, a lábát hajlítsa be térdben. A boka érintse egymást, a felső térdet emelje fel. Mindkét lábbal három szériában tízszer ismételje meg a gyakorlatot. Kitűnő a járás, a kerékpározás vagy az úszás. Mozgás közben ne feledkezzen meg a helyes légzésről - izomfeszítéskor ki-, ellazuláskor belégzés. Ne tartsa vissza a levegőt, az izmoknak oxigénre van szükségük és nélküle a gyakorlat nehezebb.
Egyen teljes őrlésű termékeket és borsót, magnéziumot tartalmaz, amely ellazítja az izmokat.
Megfelelő idő a fürdőre és a masszázsra.