November 2-3.

Hold a Szűz jegyében (föld-gyökér)

A Szűz hatással van a hasnyálmirigyre, a vékony- és vastagbélre, valamint az emésztésre.
Jótékony, ha egy nap többször is megfigyeled és tudatosíthatod a rekeszizom légzést. Tedd a kisujjad végét a köldökre és a hüvelykujjad hegyét a szegycsontra, a tenyered a hasfalon pihentesd. Figyeld a köldök lágy hullámzását.
Jógagyakorlatok közüld használd a zsugorpózt. Feküdj hanyatt és húzd fel a lábakat a mellkashoz, karold át őket. Húzd be az állad és fejtetővel finoman nyújtóz felfelé. Belégzéskor engedd a hasfalad a comboknak domborodni, kilégzéskor engedd süllyedni a köldököt.
Tedd rendbe a hajad, a frizura és a tartós hullám most tovább tart.
Műtrágyázzunk a gyökerek fejlődéséért. Ha az időjárás engedi, ültess facsemetét, a régi fákat pedig ültesd át.

Október 21-22-23.

Hold a Kos jegyében, 23-án HOLDTÖLTE (tűz-termés)

A Kos hatással van a fejre, az agyra, az arcra és az életerőre. Reggel igyál meg egy pohár citromos vizet, korlátozd a kávét és a csokoládét.
Tudatosan végezz mindent örömmel. Ha előfordul, hogy valamitől félsz és bizonytalanná válsz, azonnal összpontosíts a légzésre. Figyeld meg a ritmusát, mélységét. Lélegezz néhány percig mélyen hasi légzéssel. Ezután a problémát felülnézetből látod majd.
A rövid böjtök testileg és lelkileg is megtisztínak. Ha holdtöltekor böjtölsz, segítsd magad önszuggesztióval: tisztulok, örülök. Kipróbálhatod almaböjtöt is. Egész nap egyél almát - a cellulózon kívül pektint is tartalmaz, amely megköti a mérgeket és kiűzi őket a testből. Az alma mennyiségét ne korlátozd, s tanuld meg megenni az egészet, beleértve a magokat és a csutkát is. Csak a szára maradjon meg. Alaposan rágd meg és élvezd :)
A fejfájás házi módszere: rágj el néhány szem mandulát - fájdalmat enyhítő anyagokat tartalmaz.